手工腐竹吃了会长胖嘛，手工腐竹吃了会长胖嘛女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手工腐竹吃了会长胖嘛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍手工腐竹吃了会长胖嘛的解答，让我们一起看看吧。

腐竹能多吃吗？

不可以多吃

腐竹因为制作方式的差异，其热量和其他豆制品比起来有些高，需要控制体重的人要控制腐竹的食用量，多吃腐竹会是身体容易发胖。建议一天吃的量不宜超过30克。同时，如果吃了超过30克的腐竹要适当减少主食的摄入。减肥者应食用低糖或无糖的食物，控制含有脂肪和胆固醇的食物的使用量。

腐竹上肉吗？

适当吃腐竹不会发胖。腐竹由于制作方式的不同，热量比其他豆制品高，减肥的人尽量少吃，或吃腐竹减少主食的摄入。腐竹的主要成分是豆制品，含有大量的植物蛋白，热量相对偏低，适当吃不会发胖。腐竹还含有多种矿物质，有补钙、预防脑动脉硬化的功效。适合减肥者的吃法是腐竹凉拌芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化吸收。

100g腐竹有多少？

100克腐竹就是2量腐竹，可以炒一盘儿

1 .100克腐竹多少卡路里

每100克的腐竹所含有的热量为459大卡，需要我们爬楼梯58.7分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的腐竹含有的脂肪含量在21.7克。

2 腐竹热量高不高

腐竹的热量其实还是有点高的，因为100克的腐竹所含有的热量在459大卡。

首先，腐竹的原材料是煮熟的豆浆最上面那一层油皮，这层油皮可谓是整个豆浆的精华，是类似于油的一种物质，因此这样的话，腐竹的热量肯定不低的。另外，腐竹都是干制品，里面所含有的水分是非常少的，因此这样的话，就会导致热量和脂肪所占得比重有点大了。

3 减肥可以吃腐竹

减肥的人可以适当吃腐竹，但是不建议大家多吃。

因为腐竹虽然是豆制品，但是它的制作方法和其他豆制品的制作方法不太一样，这就导致了腐竹和其他豆制品相比较起来，热量确实要高一些，比如说每100克的豆腐含有82大卡的热量，每100克的豆腐干含有140大卡的热量，每100克的油豆腐所含有的热量为244大卡，这样相比较下来的话，腐竹的热量确实是比较高的。但是也不是意味着绝对一点都不能吃，在烹饪腐竹的时候，是需要将腐竹泡发一下的，一般只需要用到一根干的腐竹就可以了。将泡发好的腐竹切成段和黑木耳之类的一起炒着吃，只要控制好量，不要吃太多的话，是不会导致摄入热量过多，从而导致发胖的

到此，以上就是小编对于手工腐竹吃了会长胖嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于手工腐竹吃了会长胖嘛的3点解答对大家有用。